日前，一位名为Elizabeth Hayes的外国网友在社交网站上分享了一个缓解头痛的方法，引发了大家的关注。

Elizabeth Hayes说：“这个小夹子今晚救了我一命。我差不多12个小时前就开始一阵阵的偏头痛，很快就到了我无法忍受的程度。我已经用尽了所有往常缓解偏头痛的药物和方法，但是没用。然后我上网看到这么一个方法：用夹子夹住食指和拇指间的虎口。我试了，一分钟之内头痛就有所缓解，20分钟后头疼居然减退了一大半！！！虽然不知道什么神奇的原理，但还是分享给你们试试吧……”

这是什么操作？其实这个震惊外国网友的方法，用中医就能轻松解答明白！

这里有个——合谷穴！

外国网友用夹子夹的地方，正好是我们讲的虎口，而这附近有个合谷穴。

合谷穴在大肠经上，具有“镇静止痛、通经活络、清热解表”的功能。

此穴位于大拇指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。

在中医看来，合谷有镇痛的效果，且很常用，一直为历代医家所推崇，临床医生常用合谷治疗牙痛、子宫收缩痛、头痛、三叉神经痛、腹痛、手臂疼痛等一切实证疼痛。

平时保健可以按照简易取穴法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。

不过有专家就提醒，这一方法并没有那么神奇！合谷穴是治疗偏头痛的“基础款”，而不是一按就灵的万能穴位。

▼ 偏头痛的也有很多种，不是所有的偏头痛都能按揉合谷穴来缓解，而且效果也因人而异。

▼ 在治疗偏头痛时，仅仅按揉合谷穴是远远不够的，还要根据诱发原因和具体病情差异，再配合其它不同的穴位，才能起到更好的治疗效果。

不过，“基础款”也临时可以缓一下疼痛之急~~~

日常人体止痛穴！

• 01 头痛：揉列缺穴

受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们也可以掐按手腕处的凹陷处的列缺穴。

方法：当剧烈头痛时，可用指尖点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效缓解头痛。

• 02 牙痛：掐按合谷穴

面部痛症揉合谷穴！除了头痛，牙痛也可以找合谷穴！当然，还要及时去看牙医！

方法：揉穴时用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5~1分钟。按揉合谷穴治疗牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左侧的牙痛按揉右侧的合谷穴，反之亦然。要注意，孕妇牙痛是不可按揉合谷穴的。

• 03 腰痛：揉委中穴

腰痛常表现为突然发作，腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛，中医认为，一般多由于感受了风寒等外在的邪气，或是气血运行不畅等导致的。治腰痛首先要进行正规检查，除此外，还可试试按揉委中穴。

方法：委中穴是治疗腰背部疾病的重要穴位。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。

• 04 背痛：按压后溪穴

办公族因长期伏案使背上的督脉受到了压抑，长期下来很容易背痛频发。而按压后溪穴可将被压抑的督脉解放出来，使身体中的阳气上升，邪气下降，自然就会舒服一些。

方法：按摩时，可以用一手的拇指指尖抵住另一手的后溪穴，边按压边揉动，按摩3~5分钟，感到有酸痛感为佳。

• 05 脚痛：捏太白穴

很多人喜欢去逛街或徒步旅行，但可能都有这样的感觉，走一段路后会发现脚部疼痛。这时不妨脱下鞋捏捏太白穴，就能发现脚部疼痛得到缓解。

方法：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴。

疼痛是身体的信号，如果有疾病因素，还是要及时去看医生的！

本文参考资料：

① 浙医在线《这个小夹子今晚救了我一命 夹子夹虎口，一分钟就能缓解头痛 ！？》陈彥汝 张煜锌/文

② 健康时报网《面部痛症揉合谷穴》、《人体有三大止痛穴位》、《牙痛揉揉三个穴位》、《腰痛揉揉委中穴》、《常捏太白穴缓脚痛》等